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PROGRAMME  EN  LIGNE
ÉDUCATION  ET  RENFORCEMENT
PELVI- PÉRINEALE

Dans ce programme, vous allez apprendre comment renforcer les muscles du plancher pelvien pour prévenir ou soulager les symptômes uro-gynécologiques pouvant survenir durant la vie de femme.

PROGRAMME  EN  LIGNE
ÉDUCATION  ET  RENFORCEMENT
PELVI- PÉRINEALE

Un programme pour se réapproprier son périnée

Le périnée joue un rôle fondamental chez la femme. Il est au cœur du maintien des organes du petit bassin, de la transmission des pressions abdominales, de la continence, de la sexualité et de la santé gynécologique.
L'éducation périnéale devrait être pour toutes les femmes .
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LES FEMMES ENCEINTES

► renforcer vos muscles du plancher pelvien durant la grossesse
► préparer votre périnée à l'accouchement 

LES ACCOMPAGNANTES

► Accompagner les femmes
dans leur pleine santé pelvienne

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LES FEMMES EN POST-PARTUM

► Pour un retour sécuritaire à vos activités

Egalement si tu souffres d'endométriose et de douleurs persistantes lors des relations sexuelles ou de douleurs persistantes dans les régions périnéale, abdominale et pelvienne, ce programme est pour toi !

POUR TOUTES 
LES FEMMES

► Soulager des douleurs pelviennes

► Soulager l'incontinence et la descente d'organes
► S'éduquer et se connecter à notre corps

Si tu veux te connecter à cette zone de ton corps.
Si tu es sportive et que tu ne veux pas abimer ton périnée.
Si tu souffres d'incontinence urinaire, ou de lourdeur périnéale, ce programme est pour toi!
LE PROGRAMME :
en format vidéos
 - Connaissances anatomiques et biomécaniques du caisson thoraco-lombo-abdomino-pelvien

- Comprendre les dysfonctions et pathologies liées au plancher pelvien

- Comprendre et Diagnostiquer l'état du plancher pelvien

- Des exercices pratiques progressifs, semaine après semaine.

- Apprendre le Massage pelvien et intra-pelvien

basés sur différentes méthodes : physiothérapie, ostéo-thérapie, yoga, respirations, gym hypopressive, De Gasquet, Kegel, Uro-gym Pelvic Floor Pilates Program for the pelvic floor.​
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OBJECTIFS (femmes enceinte) :
 

​​

  1. Prévenir l'affaiblissement des muscles du plancher pelvien durant la grossesse

  2. Prévenir le développement de l'incontinence urinaire et des prolapsus en post-partum en renforçant les muscles du plancher pelvien durant la grossesse

  3. Traiter l’incontinence urinaire ou la lourdeur périnéale durant la grossesse

  4. Préparer le périnée pour diminuer les chances de déchirures naturelles ou de recours à l'épisiotomie durant l'accouchement

  5. Prévenir la diastase des grands droits de l'abdomen en post-partum

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OBJECTIFS (post-partum) :

​

  1. Renforcer les muscles du plancher pelvien après l'accouchement

  2. Prévenir le développement de l'incontinence urinaire et des prolapsus en post-partum

  3. Traiter l'incontinence urinaire ou la lourdeur périnéale après l'accouchement

  4. Prévoir un retour sécuritaire aux activités et aux sports après l'accouchement

  5. Renforcer les abdominaux profonds et les fessiers après l'accouchement

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OBJECTIFS (femmes et endométriose) :
 

​​

  1. Diminuer ou éliminer les lourdeurs périnéales 

  2. Prévenir l'incontinence urinaire et les prolapsus pelviens

  3. Diminuer les douleurs durant les rapports sexuels

  4. Augmenter les sensations ressenties durant les relations sexuelles

  5. Renforcer les muscles du plancher pelvien et le core pour augmenter la stabilité pelvienne

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OBJECTIFS (pour les accompagnantes :
 

​​

  1. Comprendre l'anatomie et les dysfonctionnement uro-gynécologique

  2. Diagnostiquer la diastasis et prolapsus

  3. Accompagner la femme dans sa santé pelvienne par des exercices, par des manipulations et recommandations.

  4. Apprendre le massage pelvien

PROGRAMME EN LIGNE
Education et Renforcement
Pelvi-périnéale

Tarif : 185€

Tarif accès vidéos spécifiques aux accompagnantes: 245€

informations et inscription :
matrice.medecine@gmail.com
Le Périnée appelé aussi Plancher pelvien
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est l'ensemble de muscles et de tissus qui s'insère du pubis jusqu'au coccyx et forme ainsi un hamac pour supporter les différents organes de notre petit bassin.  Il est présent chez la femme tout comme chez l'homme: tout le monde a un plancher pelvien! Il est formé de plus de 20 muscles disposés en trois couches: superficielle, moyenne et profonde.

Le rôle du plancher pelvien

Il assume quatre rôles essentiels:


- Assure le maintien de la continence urinaire et fécale. 

 

- Soutient les différents organes pelviens (vessie, utérus, prostate, intestins, rectum)
 

- Joue un rôle dans la sexualité. Un plancher pelvien hypotonique ou faible peut entraîner des difficultés orgasmiques chez la femme et érectiles chez l'homme alors qu'un plancher pelvien hypertonique engendre généralement des douleurs aux relations sexuelles.

 

- Le plancher pelvien est impliqué dans la stabilisation lombo-pelvienne avec les autres muscles du corps. 

FAQS

Combien coûte le programme en ligne ?
► Le programme coûte 185 € pour les femmes souhaitant faire ce programme pour elle même.
► Le programme coûte 245 € pour les femmes souhaitant avoir accès au contenu vidéos spécifiques aux accompagnantes

Est-il possible de régler en plusieurs fois ?
► Oui, jusqu'en 3 fois. Tu auras accès au programme dès le payement complété.

Durant combien de temps aurai je l'accès au programme ?
► Tu auras accès au programme durant 2 ans.

Est ce que je pourrais donner des ateliers de renforcement du périnée ?
► Oui, Le programme pour les accompagnantes est fait pour que tu puisses par la suite donner des conseils d'exercices aux femmes que tu accompagnes et également à faire des ateliers si tu le ressens. Bien sûr je recommande d'abord d'acquérir de l'expérience avant de se lancer dans les ateliers.
pour d'autres informations écrit moi :
matrice.medecine@gmail.com
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